Здоровые суставы — профилактика и лечение

Резкая боль в спине может локализоваться внизу, непосредственно в области копчика или выше – в позвоночнике. Нередко она отдает в ногу и обостряется при вставании или движении. Часто дискомфортные ощущения в пояснице возникают во время беременности. Причин, по которым может болеть спина огромное множество и первое, что делать в таком случае – это обратиться к врачу, чтобы правильно диагностировать проблему. Ведь в зависимости от места, где появились болезненные ощущения (справа или ниже), а также от их характера и интенсивности, врач определяет источник патологии и устанавливает методы лечения.

Боль в пояснице представляет собой реакцию организма на раздражение нервных волокон, что находятся ниже двенадцатого ребра и выше копчика. В основном ее провоцирует дегенеративно-дистрофическое поражение позвоночника, а именно остеохондроз либо же спондилоартроз.

Основные причины боли в пояснице

К возникновению неприятных и болезненных ощущений в поясничной зоне позвоночника стоит отнестись предельно серьезно, ведь они свидетельствуют о наличии изменений в этом отделе, а также развитии патологий. Самыми часто встречаемыми причинами, по которым являются:

• остеохондроз;
• переломы позвонков;
• метастатические опухоли;
• метаболическое неинфекционное или инфекционное поражение;
• заболевания внутренних органов (гинекологические или патологии почек).

В результате проведенных исследований, было выяснено, что почти в девяноста процентах из ста, подобные боли возникают из-за миофасциальной дисфункции. Что же касается остальных десяти процентов, то они приходятся на всевозможные вертеброгенные нарушения.

Плюс ко всему на практике уже было доказано, что возникновение спондилоартроза или остеохондроза может спровоцировать смещение позвонков, что объясняет, почему болями в спине страдают не только взрослые, но и дети тоже.

Существует несколько вариантов болей в пояснице:

• острый прострел, возникающий в ответ на сильные физические нагрузки либо переохлаждение;
• хронический дискомфорт (ноющая боль) – частый спутник сидячей работы, а также ответ позвоночника на длительные физические нагрузки;
• отдает в ногу – одна из наиболее серьезных, так как часто является симптомом межпозвоночной грыжи и требует оперативного лечения.

Читайте также: Симптомы и лечение артроза дугоотростчатых суставов позвоночника поясничного отдела

Спровоцировать дискомфортные ощущения внизу спины может искривление позвоночника или же длительное нахождение в одном положении, в результате которого происходит перенапряжение мышц. Также вызывать боль в спине может слабость мышечно-связочного аппарата. Способствовать болезненным ощущениям в пояснице может также недостаток витаминов, курение, избыточный вес, употребление алкоголя и курение.

Диагностика боли в пояснице

Прежде чем предпринимать какие-либо попытки по устранению дискомфортных ощущений в области пояснице, необходимо обязательно проконсультироваться у специалиста. Только профессиональная диагностика позволит увидеть, что является истинной причиной подобного симптома.

Наиболее информативным в таком случае будет МРТ поясничного отдела позвоночника. Плюс ко всему рекомендуется также проверить и почки, а женщинам пройти консультацию у своего гинеколога.

Боль в пояснице является одной из наиболее распространенных и частых жалоб, с которыми больные обращаются к врачам. Статистика свидетельствует о том, что семьдесят процентов и мужчин, и женщин к тридцати годам уже успевают ощутить подобный симптом. Это обусловлено тем, что наибольшая нагрузка распределяется именно на нижний отдел позвоночника, а поясничная боль является своеобразной платой человечества за возможность ходить прямо.

Опираясь на то, какие именно причины обусловили боль, характер болезненных ощущений может быть самый разный:

• колющий;
• тупой;
• ноющий;
• жгучий;
• острый.

Плюс ко всему она возникает в разных отделах позвоночника, а иногда может распространиться на всю спину. Дискомфортные ощущения способны возникать постепенно, усиливаясь с каждым днем все больше, либо же появиться внезапно. Однако, вне зависимости от ее интенсивности, важно сразу же обратиться к соответствующему специалисту, чтобы тот вовремя поставил диагноз и назначил нужное лечение.

Особой трудности диагностика подобных болей не составляет. Для этого врачу достаточно всего лишь провести осмотр позвоночника, опросить больного о его жалобах. В более сложных случаях понадобится также компьютерная томография, рентген или магнитно-резонансная томография.

Как правило, причина боли в пояснице кроется в травмах, патологиях позвонков, растяжениях, а также чрезмерных физических нагрузках.

Первая помощь

Если появилась резкая боль в пояснице, прежде всего, нужно лечь на жесткую поверхность обязательно на спину. В подобном положении мышцы и межпозвонковые диски находятся в состоянии покоя, за счет чего они расслабляются, и дискомфорт постепенно сходит на нет. Также нелишним будет намазать больной участок мазью, которая согревает и устраняет боль.

Читайте также: Причины появления остеохондроза в поясничном отделе 2 степени

Если болевые ощущения в результате проделанных процедур не уменьшается, то нужно принять нестероидный препарат, оказывающий противовоспалительным эффектом. Прием данных средств обеспечивает быстрый обезболивающий эффект.

Вместе с тем важно помнить: принимать подобные медикаменты следует в правильном количестве, ведь у многих из них множество побочных эффектов. Поэтому принимать такие препараты можно только по мере необходимости, когда стерпеть болевые ощущения уже невозможно. Однако в этом случае нужно срочно обратиться к врачу.

Плюс ко всему облегчить боль помогут миорелаксанты, которые расслабляют мышцы. Но их прием должен контролировать врач, а самостоятельно принимать крайне не рекомендуется.

Частые вопросы

Какие факторы могут привести к проблемам со суставами?

Проблемы со суставами могут быть вызваны различными факторами, включая возрастные изменения, травмы, избыточный вес, нарушения обмена веществ, генетическую предрасположенность и неправильное питание.

Какие меры можно принять для профилактики проблем со суставами?

Для профилактики проблем со суставами рекомендуется вести активный образ жизни, регулярно заниматься физическими упражнениями, поддерживать нормальный вес, избегать травм и перенапряжений, употреблять питательные продукты, богатые витаминами и минералами, такие как омега-3 жирные кислоты, витамин D и кальций.

Какие методы лечения применяются при проблемах со суставами?

Лечение проблем со суставами может включать физиотерапию, массаж, применение противовоспалительных препаратов, хондропротекторов, инъекций гиалуроната, а также в некоторых случаях хирургическое вмешательство.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Регулярно занимайтесь физической активностью. Умеренные физические упражнения помогут укрепить мышцы и суставы, улучшить кровообращение и поддерживать гибкость суставов. Рекомендуется занятие спортом, плавание, йога или просто ежедневные прогулки.

СОВЕТ №2

Правильное питание играет важную роль в поддержании здоровых суставов. Включайте в свой рацион продукты, богатые омега-3 жирными кислотами, такие как лосось, тунец, орехи и семена. Также рекомендуется употребление пищи, содержащей витамин С, кальций и магний, которые способствуют здоровью суставов.

СОВЕТ №3

Избегайте лишнего веса. Избыточный вес оказывает дополнительное давление на суставы, что может привести к их износу и болезням. Поддерживайте здоровый вес путем правильного питания и регулярных физических упражнений.