Здоровые суставы — профилактика и лечение

Боли в пояснице знакомы каждому человеку – у кого-то синдром может проходить чаще, у кого-то реже. Длительного пребывания в одной позе достаточно, чтобы почувствовать дискомфорт в этой области. Подобная реакция организма имеет конкретные причины к заболеванию и необходимо как можно скорее выявить его.

Виды синдромов

В медицинской практике различается два вида синдрома – первичный и вторичный.

К первичному относятся боли мышечно-скелетного морфофункционального характера и относятся к большинству случаев дискомфорта. Это может быть:

• остеохондроз – заболевание, при котором поражаются хрящевые и костные ткани;
• спондилоартроз – разновидность остеоартроза, при котором страдают межпозвоночные суставы, отвечающие за подвижность позвоночника;

Ко вторичным синдромам относятся более распространенные причины:

• сколиоз;
• воспаления инфекционного характера;
• опухоль на позвонках;
• переломы в этой области;
• заболевания инфекционного характера;
• состояние инсульта;
• болезни желудка.

По характеру боли разделяют:

1. Острые.
2. Хронические.
3. Перемещенные.
4. Ноющие.

Каковы причины острых болей

Первая причина – растяжение мышц. Болевой синдром находится в спине, который провоцируется спазмированными длинными мышцами. Боль не перемещается к паху или в ноги. При этом больной ограничен в движении.

Вторая причина – перелом позвоночника (в том числе компрессионный). Неудачное падение, перегиб спины, другой травматизм. В случае когда пациенту поставлен один из следующих диагнозов:

• остеопороз;
• гиперпаратиреоз;
• синдром Кушинга;
• болезнь Педжета;
• выявлены раковые опухоли и метастазы в области позвоночника.

Тогда перелом может произойти самим собой, а человек ничего не почувствует в этот момент.

Третья причина – фасеточный синдром. Позвонковый диск не поражается, а боль проявляется из-за сдавливания корешка при выходе из канала. Наиболее часто появляется фасеточный синдром одностороннего типа.

Четвертая причина – эпидуральный абсцесс, который требует мгновенного обследования и назначения лечения. Воспаление может начинаться в грудной области позвонка. Болевые ощущения усиливаются при физическом воздействии на участок. Лечение происходит высокоэффективными методами с применением хирургии в том числе.

Пятой причиной может быть заболевание тазобедренного сустава – коксартроз.

Болезни, провоцирующие постоянную (хроническую) боль в пояснице

Болезни, при которых выявляется хроническая боль:

1. Деформирующий спондилез, вовремя которого происходит изменение поясничных позвонков дистрофического характера.
2. Анкилозирующий спондилоартроз с ограничением подвижности на первоначальных стадиях. Особенно это наблюдается по утрам с сокращением подвижности грудной клетки во время дыхания.
3. Заболевания онкологического характера – опухоли и метастазы. Нарушение обмена веществ.
4. Остеомиелит провоцирует ноющие боли.
5. Опухоль спинного мозга разных типов. Такие заболевания могут протекать без характерной симптоматики на первоначальных этапах.

Вышеперечисленные причины болей являются сигналом к прохождению детального обследования с точным определением диагноза.

Перемежающиеся боли в пояснице

Болезни внутренних органов порой провоцируют боль в пояснице разного характера – острую или тянущую. Во время появления синдрома может чувствоваться скованность движения и невозможно определить точную область локализации синдрома. Если поясница болит время от времени, не нужно ждать осложнений и следует как можно быстрее обратиться к врачу.

Наибольшее распространение имеют боли именно перемежающегося характера и могут быть следствием заболевания каких-либо других органов.

Какого рода боль бы ни была, необходимо сразу обращаться к врачам. Первый, к кому следует сразу пойти, – терапевт. При сильных болях и ограниченности в движении нужно немедленно вызывать скорую помощь.

В данном вопросе также могут помочь следующие категории специалистов:

• ортопед и хирург;
• гастроэнтеролог, инфекционист;
• кардиолог, пульмонолог;
• гинеколог, проктолог;
• уролог, нефролог.

Пациенту при обращении к специалисту рекомендуется проходить осмотр у профильного врача. Далее вы узнаете о народных методах восстановления здоровья поясницы.

Лечение поясницы народными средствами

В основном сфера народной медицины по лечению поясницы сводится к нескольким методам:

• компрессы;
• растирания;
• прогревания;
• целебные настои.

О том, какой вид выбрать, читайте далее по статье.

Компрессы

За основу берется ткань с нанесенным средством или смесь наносится прямо на тело с последующим утеплением при необходимости. Часто для этого вида лечения применяются листья растений. Продолжительность процедур будет зависеть от самочувствия – от 3 дней минимум.

Рецепт №1 – хрен и редька. Для приготовления необходимо натереть корнеплод и смешать с соком. Если использовать этот состав для детей, следует добавить сметаны, чтобы уменьшить жгучесть смеси. Полученное лекарство накладывается на необходимый участок и накрывается полиэтиленом с утеплением шерстяной тканью (платок, шарф и пр.). Процедуру необходимо проводить на протяжении полутора часов, и трех подобных подходов должно хватить для эффективного лечения.

Рецепт №2 – солевой компресс. Одна часть поваренной соли смешивается с 10 частями горячей воды. Возьмите марлю, сложите в 8 слоев и смочите в растворе, после чего наложите на поясницу и примотайте полотенцем. Процедура выполняется вечером, и компресс оставляется на ночь.

Рецепт №3 – из сбора трав. Для приготовления используется горячий настой ромашки, чабреца, черной бузины и зверобоя. Если причина боли в пояснице кроется в почках, можно использовать настой пряной зелени (сельдерей, петрушка, укроп заливаются кипятком и настаиваются треть часа). Делается компресс так же, как и солевой, только поверх прикладывается грелка. Продолжительность курса лечения до 15 процедур.

Рецепт № 4 – из чеснока. Нужно измельчить чеснок и настаивать его на воде. Затем смочить в настое полотенце и на него отжать сок из лимона. Приложите холодный компресс и выдерживайте до тех пор, пока он не приобретет телесную температуру – для этого потребуется около 20 минут. По мере необходимости заменять до наступления облегчения в пояснице. Для исчезновения синдрома может потребоваться до недели применения таких компрессов.

Рецепт № 5 – медовый. Во время болей смажьте незначительным слоем поясницу и укройте сверху туалетной бумагой. Сверху накладываются горчичники и замотайте полиэтиленом, также можно использовать шерстяную ткань. Время процедуры не более полутора часов – следите за ощущениями

Растирания

В случае когда болит спина ниже поясницы, следует растирать и ее и болевую область. Помните, что область воздействия лечебного состава должна быть шире места локализации синдрома.

Самые распространенные растирания выполняются при помощи следующих настоек:

• лопух;
• сирень;
• корень репейника;
• корень одуванчика;
• мухомор;
• адамов корень;
• перец красный;
• эвкалипт.

Помимо спиртовых настоев, неплохо использовать сок агавы – в таком случае нужно пристально наблюдать за реакцией кожи на растирание. Если жжение нетерпимо – сразу же смыть сок.

Также для растирания поясницы можно применить настойку из цветов и листьев пижмы с солью. Возьмите полстакана кипятка, добавьте 2 столовые ложки сухой пижмы и чайную ложку соли. Настаивается смесь в термосе на протяжении одного часа.

Прием целебных отваров

Зачастую причинами болей в пояснице могут быть внутренние заболевания. Таким образом, если у человека мочекаменное заболевание – целесообразно регулярно пить настои из шиповника, а также подойдет подорожник или крапива.

Когда прогрессирует радикулит, наиболее эффективным средством является настой из сабельника. Для этого достаточно измельчить корень и поместить в полулитровую банку, затем залить водкой и настаивать на протяжении месяца. Принимать по одной чайной ложке до трех раз в день. Средство оказывает лечебное, а также профилактическое действие.

Вино из девясила эффективно при радикулите в тандеме с остеохондрозом. Приготовить его можно из потертых корней, 1 литра меда, 100 граммов дождей и воды (кипяченой). Поместите ингредиенты в 3-литровую банку и заполните водой на уровень 5 см от горловины. Брожение происходит в течение месяца, после чего вино нужно процедить и поместить в холодное место. Пить по сто граммов в день, закусывая медом. Продолжать прием, пока не закончится вино.

Подводя итог, вы узнали, почему может болеть поясничный отдел, а также какие есть народные средства для его лечения. При хронических и острых болях, которые наблюдаются длительный период, лучше всего сразу обратиться к врачу для детального обследования. Ведь вовремя начатое лечение избавит человека с больной поясницей от больших проблем в будущем. Не нужно пускать все на самотек. Своевременная диагностика – залог здоровья человека.

Частые вопросы

Какие факторы могут привести к проблемам со суставами?

Факторы, которые могут привести к проблемам со суставами, включают возрастные изменения, травмы, избыточный вес, генетическую предрасположенность, неправильную позу и неправильное положение при работе или тренировке.

Какие меры можно принять для профилактики проблем со суставами?

Для профилактики проблем со суставами рекомендуется поддерживать здоровый образ жизни, включающий регулярные физические упражнения, правильное питание, контроль веса, избегание травм и перегрузок, а также соблюдение правильной позы и положения при работе или тренировке.

Какие методы лечения применяются при проблемах со суставами?

Методы лечения проблем со суставами могут включать физиотерапию, массаж, лекарственные препараты, инъекции, хирургическое вмешательство, а также альтернативные методы, такие как акупунктура или гомеопатия. Лечение зависит от конкретного диагноза и степени проблемы со суставами.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Поддерживайте активный образ жизни. Регулярные физические упражнения помогут укрепить мышцы и суставы, а также улучшат их подвижность. Рекомендуется заниматься спортом, делать упражнения на растяжку и укрепление мышц, а также ходить на прогулки.

СОВЕТ №2

Правильное питание играет важную роль в поддержании здоровых суставов. Увеличьте потребление продуктов, богатых витаминами С и D, кальцием и омега-3 жирными кислотами. Включите в рацион свежие фрукты и овощи, рыбу, орехи и семена.

СОВЕТ №3

Избегайте перегрузок и травм. При выполнении физических упражнений или поднятии тяжестей следите за правильной техникой, не переусердствуйте и не нагружайте суставы сверх меры. Также старайтесь избегать травматических ситуаций, будьте внимательны и осторожны.