Здоровые суставы — профилактика и лечение

Ежедневно нижние конечности человека вынуждены принимать на себя колоссальную нагрузку. Ведь большую часть времени мы проводим именно на ногах, а им, в свою очередь, необходимо выдерживать вес, а это не так уж и просто.

Довольно часто к концу рабочего дня можно почувствовать боли, которые внезапно возникают в пятке левой или чаще правой ноги, а ходьба только усиливает неприятные ощущения. Уставший человек практически не придает внезапной боли значения, так как она в основном списывается на усталость организма. И это совершенно неверное отношение к своему организму, ведь последствия боли в пятке могут быть весьма плачевными. Поэтому нужно незамедлительно искать причины возникновения нетипичных ощущений. Для этого нужно прийти к опытным медицинским специалистам, чтобы понять, отчего возникли боли в области пятки ноги, и именно врач должен назначить эффективное лечение, которое сможет устранить сильные болезненные ощущения.

Биологическое значение пятки ноги

Основное предназначение человеческой пятки – смягчение любого давления, ударов или нагрузки, с которыми ежедневно приходится сталкиваться нижним конечностям. Простыми словами можно сказать, что пятка выступает в роли естественного амортизатора. Однако пяточная кость, которая является основой пятки, не обладает такой же структурой, как остальные человеческие кости. То есть она недостаточно тверда, но имеет надежную защиту в виде плотной жировой ткани.

Такая структура пяточной кости объясняется тем, что в этой зоне имеются нервные окончания и многочисленные сосуды. Именно с пятки кровеносные сосуды распространяются по всей конечности, поэтому боли в этой области весьма ощутимы. Нанести травму чувствительной стопе довольно просто, а лечение может затянуться на длительное время, если человек будет медлить с обращением в больницу.

Что может стать причиной болезненных ощущений в пятке правой ноги

Боли, которые ощущаются в пятке правой ноги, могут вызывать следующие болезни:

• фасциит, который поражает подошву стопы. Боли могут возникать в пятке правой ноги при постоянной перегрузке конечности, а также если человек по различным причинам вынужден изменить свой обычный образ жизни. То есть выбрал такой темп, который намного активнее, чем был прежде. В итоге нагрузка на стопу в несколько раз увеличивается, она сильно устает, человек начинает ощущать боли в пятке как правой, так и левой ноги;
• шпоры, возникающие в пятке. Если подошва постоянно воспаляется, в этой зоне начинают скапливаться соли. В итоге на пяточной кости образуется скопление, которое в народе называют шпорой;
• суставный артрит. При этом недуге в тканях, расположенных вдоль стопы, происходит сильный воспалительный процесс. Ткань выполняет соединительную роль относительно пальцев нижних конечностей и основной кости пятки. При этом заболевании боли не резкие, а возрастают со временем. Ноги сильно болят после пробуждения, однако утихают, если стопы немного помассировать. Часто боли возобновляются, если человек поднимается по ступеням или вынужден стоять в напряженной позе, к примеру, на цыпочках.

Причиной возникновения боли в пятке ноги может стать ношение обуви на высоких каблуках, случайная травма, которая порой случается при ходьбе. В любом случае не следует откладывать посещение врача, чтобы своевременно начать лечение и установить, почему появились боли в пятке левой или правой ноги.

Лечение стопы

После осмотра пациента врач сможет пояснить причину боли и назначить эффективное лечение стопы. В зависимости от поставленного диагноза, определяют лечение.

1. Если будет поставлен диагноз бурсит стопы, то доктор назначает дополнительные анализы, чтобы удостовериться в отсутствии гнойных скоплений. Если форма негнойная, то пациенту зафиксируют ногу специальным бандажом или повязкой и отправят домой. В этом случае лечение можно производить самостоятельно в обычных домашних условиях:

• делать теплые локальные ванночки;
• накладывать на больное место согревающие компрессы;
• использовать для массажа мази с обезболивающим эффектом, к примеру, Нимесулид или Мелоксикам;
• использовать ортопедические стельки.

Если анализы подтвердят, что в результате болезни началось скопление гноя, то лечение будет производиться амбулаторно под контролем медицинского персонала. Лечение заключается в следующих манипуляциях:

• врач сделает небольшой разрез в области пятки, чтобы избавить ногу от гноя;
• после устранения гноя полученный прокол или разрез будет тщательно обработан специальным раствором, основой которого являются антисептические вещества и сильные антибиотики;
• для скорейшего выздоровления назначаются дополнительные лечебные процедуры стопы.

1. Если диагноз обследования подтвердит, что у больного образовалась пяточная шпора, то лечение будет следующим:

• устраняется воспалительный процесс, который прогрессирует в пятке правой или левой ноги;
• с помощью мазей и компрессов снимается отечность;
• обезболивающими гелями снимаются боли;
• с помощью медикаментозных средств восстанавливают пяточную ткань.

Медикаментозные препараты и инъекции должен подбирать только специалист, чтобы лечение было эффективным и надежным. Данная манипуляция очень ответственная, так как вводимый препарат важно в точной дозировке и правильно вводить подкожно в нужную зону для лечения. В дополнение больному будут назначены лечебные процедуры в виде:

• массажа стоп;
• прогревания ног под электрофорезом;
• терапию ударно-волновой категории.

1. При воспалительных процессах стопы или артрите лечение будет заключаться в следующих манипуляциях:

• согревающие процедуры;
• массаж икорной мышцы, при котором специалист постоянно ее растягивает и расслабляет;
• обеспечение максимального покоя конечности.

Если боли в пятке не стихают после вышеперечисленных процедур, лечение может быть дополнено антибиотиками, которые назначит врач после осмотра пациента. В некоторых случаях на нижние конечности рекомендуется наносить повязку или использовать специальный корсаж.

Частые вопросы

Какие факторы могут привести к проблемам со суставами?

Проблемы со суставами могут быть вызваны различными факторами, включая возрастные изменения, травмы, нарушения обмена веществ, наследственность, избыточный вес и неправильное питание.

Какие меры можно принять для профилактики проблем со суставами?

Для профилактики проблем со суставами рекомендуется поддерживать здоровый образ жизни, включающий регулярные физические упражнения, правильное питание, контроль веса, избегание травм и перегрузок суставов, а также укрепление мышц и суставов.

Какие методы лечения применяются при проблемах со суставами?

Лечение проблем со суставами может включать немедикаментозные методы, такие как физиотерапия, массаж, упражнения для суставов, а также прием препаратов для суставов. В некоторых случаях может потребоваться хирургическое вмешательство.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Поддерживайте здоровый вес. Избыточный вес оказывает дополнительную нагрузку на суставы, что может привести к их износу и болезненным состояниям. Следите за своим питанием, употребляйте полезные продукты, контролируйте калорийность пищи и занимайтесь физическими упражнениями, чтобы поддерживать оптимальный вес.

СОВЕТ №2

Регулярно занимайтесь физической активностью. Умеренные физические упражнения помогают укрепить мышцы, поддерживают гибкость суставов и улучшают их подвижность. Рекомендуется заниматься аэробными упражнениями, такими как ходьба, плавание или езда на велосипеде, а также упражнениями для укрепления мышц и гибкости, например, йогой или пилатесом.

СОВЕТ №3

Избегайте длительного сидения или стояния в одной позе. Постоянное напряжение на суставы может привести к их перегрузке и болезненным состояниям. Регулярно делайте перерывы, чтобы размяться, растянуться и сделать небольшие упражнения для суставов. Если ваша работа связана с длительным сидением, используйте эргономичное кресло и делайте упражнения для шеи, спины и рук, чтобы снять напряжение с суставов.