Чтобы ответить на вопрос, как лучше всего лечить позвоночную грыжу, необходимо разобраться в том, что это вообще такое и какие процессы происходят в области поясничного отдела при возникновении данного заболевания.
Как известно, позвонки человека соединяются при помощи так называемых дисков. Они, в свою очередь, укрепляются плотным фиброзным кольцом. Именно нарушение целостности этого самого кольца приводит либо к выпадению, либо к смещению или сильному повреждению диска, из-за чего и образуется грыжа. Вылечить ее не так просто, так как все методы народной медицины позволяют лишь облегчить боль, а консервативные способы имеют огромное множество противопоказаний.
Основные причины возникновения грыжи
Как узнать, насколько вы рискуете приобрести грыжу поясничного отдела? Очень просто. Ниже мы перечислим все факторы, которые являются максимально благоприятными для ее развития:
- интенсивные физические нагрузки либо, напротив, практически неподвижный образ жизни;
- изменения в позвоночнике, которые происходят с годами;
- сидячая работа, являющаяся предпосылкой для возникновения многих заболеваний. Если вы осуществляете свою деятельность за компьютером, за швейной машиной, редко выбираетесь на прогулки, шансы заболеть существенно повышаются;
- курение. На первый взгляд, оно никакого отношения к позвоночнику не имеет. Но на самом деле никотин оказывает разрушающее воздействие на систему питания межпозвоночных дисков, что приводит к развитию заболевания;
- ожирение, несоблюдение правильного режима питания;
- операции и травмы.
Как лечить грыжу позвоночника (вернее, его поясничного отдела)? Разберемся во всех существующих сегодня методиках.
Консервативные способы лечения
Лечить болезнь медикаментозными способами необходимо с полным соблюдением рекомендаций врача, так как иначе существует риск нанесения серьезного вреда организму. В основном специалисты назначают такие препараты:
- нестероидные таблетки, призванные снять воспаление;
- спазмолитики, устраняющие болевые ощущения поясничного отдела и облегчающие состояние пациента;
- обезболивающие, призванные выполнять практически ту же функцию;
- разнообразные согревающие мази и гели;
- антибиотики, если одновременно с грыжей развиваются какие-либо инфекции.
Неплохой эффект дают также физиотерапевтические процедуры для поясничного отдела, однако они не назначаются в период обострения. Поэтому переходить к ним следует уже по завершении курса медикаментозного лечения, недели через две после снятия болевых ощущений. Самые распространенные процедуры, позволяющие вылечить грыжу, – это электрофорез, магнитотерапия или фонофорез.
Лечебная гимнастика: эффективное средство против грыжи
ЛФК позволяет максимально эффективно лечить заболевание, так как дает возможность восстановить нормальное положение диска и практически полностью победить заболевание поясничного отдела. Но такую физкультуру можно использовать исключительно по рекомендации врача. Гимнастические комплексы, которые вы можете найти на видео, включают в себя самые разнообразные упражнения:
- очень осторожные движения в положении лежа для тех больных, которые из-за сильных патологий не могут встать;
- более сложные упражнения в сочетании с правильным диафрагмальным дыханием (дыхание животом);
- упражнения на растяжку позвоночника.
Кроме того, гимнастика Дикуля, к примеру, предусматривает ряд психологических установок, позволяющих развивать веру в свои силы и желание справиться с заболеванием.
Частые вопросы
Какие факторы могут привести к проблемам со суставами?
Проблемы со суставами могут быть вызваны различными факторами, включая возрастные изменения, травмы, нарушения обмена веществ, наследственность, избыточный вес и неправильное питание.
Какие меры можно принять для профилактики проблем со суставами?
Для профилактики проблем со суставами рекомендуется поддерживать здоровый образ жизни, включающий регулярные физические упражнения, правильное питание, контроль веса, избегание травм и перегрузок суставов, а также укрепление мышц и суставов.
Читайте также:
Какие методы лечения применяются при проблемах со суставами?
Лечение проблем со суставами может включать немедикаментозные методы, такие как физиотерапия, массаж, упражнения для суставов, а также медикаментозные методы, включающие прием противовоспалительных и обезболивающих препаратов. В некоторых случаях может потребоваться хирургическое вмешательство.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Поддерживайте здоровый вес. Избыточный вес оказывает дополнительную нагрузку на суставы, что может привести к их износу и развитию заболеваний. Подберите оптимальную диету и занимайтесь физическими упражнениями, чтобы контролировать свой вес и укрепить мышцы, поддерживающие суставы.
СОВЕТ №2
Регулярно занимайтесь физической активностью. Умеренные физические нагрузки способствуют укреплению суставов и поддержанию их гибкости. Рекомендуется заниматься аэробными упражнениями, такими как ходьба, плавание или езда на велосипеде, а также упражнениями для укрепления мышц и гибкости, например, йогой или пилатесом.
СОВЕТ №3
Избегайте длительного сидения или стояния в одной позе. Постоянное напряжение на суставы может привести к их перегрузке и развитию болезней. Регулярно делайте перерывы, чтобы размяться и сделать несколько простых упражнений для суставов. Если ваша работа связана с длительным сидением, используйте эргономичное оборудование и делайте паузы для разминки.
Загрузка...
