Анатомическое строение костной системы человека устроено таким образом, что каждый сустав зафиксирован связочным аппаратом. Однако при наступлении травм связки могут растянуться либо порваться. В большинстве случаев пациенты сталкиваются с растяжением связок голеностопа, процесс этот очень болезненный. Чтобы человек вернулся к прежнему образу жизни, нужно обеспечить покой и отдых и воспользоваться народными средствами, которые позволят справиться с воспалением в домашних условиях.
Как можно разорвать связку? К примеру, подворачиванием стопы внутрь при ходьбе, беге. Не понаслышке знают, что такое болевые симптомы при растяжении, спортсмены-профессионалы. Вероятность повредить стопу повышается, когда есть хотя бы одна из причин, которые увеличивают нагрузку на голеностоп:
- наличие лишнего веса;
- увеличенная двигательная активность, связанная с профессиональной деятельностью пациента (спортом);
- перенос сильных тяжестей тоже может быть причиной разрыва связок голеностопного сустава;
- врожденная патология стопы, к которой относится и плоскостопие, часто диагностируемое у малышей;
- постоянное ношение обуви на очень высоком каблуке.
Бывает и так, что растяжению способствует первоначальная нестабильность костной системы конечности, вследствие чего со временем меняется конфигурация стопы. Такие процессы наблюдаются после перенесенных травм, инфекционных заболеваний и обменных нарушений в организме человека.
Как определить разрыв связок голеностопа
Как и любой другой недуг, растяжение сустава имеет собственную симптоматику, по которой можно предположить диагноз:
- Болевые ощущения, возникающие в суставе, а именно на участке наружной лодыжки.
- Отечные изменения тканей, заметные невооруженным глазом.
- Посинение кожного покрова из-за появления гематомного образования в мягких тканях.
- Увеличение температуры стопы.
- Невозможность ходить без ощущения боли, вынужденное ограничение движения.
Специалисты отмечают, что как такового понятия «растяжение связок» не существует, потому что в реальности это невозможно. Связки не обладают свойством растягиваться, при повреждении они рвутся, однако разрыв может быть полным или неполным. Восстановить стопу в первом варианте гораздо тяжелее, понадобится длительное лечение.
Определить степень тяжести заболевания помогут основные признаки каждого из видов разрыва связок голеностопа:
- Первая разновидность характеризуется разрывом отдельных волокон, при этом целостность связки не нарушена. Боль носит слабый характер, пациент слегка прихрамывает, но ходит.
- Неполный разрыв характеризуется сильными болевыми симптомами, отечностью тканей в месте получения травмы и невозможностью передвигаться.
- Полный разрыв чаще всего совмещен с очень тяжелыми повреждениями, которые включают переломы костей голени или сустава. Боль сильно выражена, ткани отечные, на кожном покрове проступает синюшность, есть явление гемартроза – скопления крови в области голеностопа. Ступать на конечность в данном случае невозможно, малейшее движение вызывает у пациента острую боль.
Безусловно, чтобы быть уверенным в точном диагнозе, необходимо обратиться за медицинской помощью в ближайший травмпункт. Рентгенографическое обследование и осмотр врача – обязательные составляющие определения травмы. Для уточнения степени и локализации повреждения необходимо дополнительно пройти магнитно-резонансную томографию.
Методы лечения разрыва связок голеностопа в домашних условиях
Лечение растяжения связок сустава включает решение сразу нескольких задач:
- Устранение болевых симптомов.
- Избавление от отечности.
- Удаление кровянистых скоплений в тканях в случае появления гематомы или гемартроза.
- Восстановление функций движения голеностопного сустава.
При малой степени травматизации рекомендации специалистов сводятся к домашнему излечиванию воспалительных процессов конечности, больному от 2 до 4 недель показан покой.
Если же переломаны кости, самое главное – обездвижить ногу наложением гипса. Если травма получена вдали от дома и нет возможности сразу обратиться в больницу, следует обустроить собственноручно сделанную лонгетку, состоящую из ровной дощечки, прибинтованной к голени. Обратите внимание, что в идеале лонгетка должна фиксировать не только голень, но доходить до колена. Если переломов не видно и пациент может ступать на ногу, ограничьтесь давящей повязкой, сделанной из эластичного бинта.
Читайте также:
До того как обрабатывать голеностоп повязкой, следует наложить к болезненному участку холод в виде льда. Сильная боль временно снимается уколами препаратов Анальгин и Ренальгин, Кетанов – основательное болеутоляющее. Холод нужно накладывать несколько раз в течение первых суток после повреждения сустава, после чего еще через пару суток приступают к согреванию ноги умеренным теплом.
Лечение разрыва связок голеностопного сустава подразумевает применение народных средств и противовоспалительных мазей, которые рекомендуют специалисты. Эффективные крема, применяемые чаще всего, – Диклак гель, Фастум гель, Финалгон, Никофлекс. Обрабатывая мазями кожный покров голеностопа, делать это нужно аккуратно.
Лечение народными средствами
Лечение разрыва связок народными средствами включает несложные в приготовлении рецепты:
- Водочный компресс, фиксирующийся на протяжении первых дней, значительно устраняет отечность.
- Водку можно заменить молоком, продукт имеет такой же лечебный эффект.
- Для нечувствительной кожи подойдут примочки из лука с добавлением поваренной соли. На 2 измельченные луковицы идет 1 столовая ложка соли.
Перемешанная кашица выкладывается на голеностоп тонким слоем:
Частые вопросы
Какие факторы могут привести к проблемам со суставами?
Проблемы со суставами могут быть вызваны различными факторами, включая возрастные изменения, травмы, избыточный вес, нарушения обмена веществ, наследственность и неправильное питание.
Какие меры можно принять для профилактики проблем со суставами?
Для профилактики проблем со суставами рекомендуется поддерживать здоровый образ жизни, включая регулярные физические упражнения, правильное питание, контроль веса, избегание травм и перегрузок суставов, а также укрепление мышц и суставов.
Какие методы лечения применяются при проблемах со суставами?
Лечение проблем со суставами может включать физиотерапию, медикаментозную терапию, хирургическое вмешательство, а также использование альтернативных методов, таких как массаж, акупунктура и травяные препараты.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Поддерживайте активный образ жизни. Регулярные физические упражнения помогут укрепить мышцы и связки, что снизит нагрузку на суставы. Рекомендуется заниматься спортом, делать упражнения для гибкости и силы, а также проводить время на свежем воздухе.
СОВЕТ №2
Правильное питание играет важную роль в поддержании здоровых суставов. Убедитесь, что ваш рацион включает продукты, богатые кальцием, витамином D и омега-3 жирными кислотами. К таким продуктам относятся молочные продукты, рыба, орехи и зеленые овощи.
-
Читайте также:
СОВЕТ №3
Избегайте лишнего веса. При избыточном весе на суставы оказывается дополнительная нагрузка, что может привести к их износу и болезненным состояниям. Следите за своим весом и при необходимости принимайте меры для его снижения, например, с помощью правильного питания и регулярных физических нагрузок.
Загрузка...
