Если ноги или руки начинают крутить «на погоду», если при неосторожных движениях вы слышите неприятный хруст или чувствуете сильную боль, это означает, что пришло время выводить из суставов соли, которые скапливаются в них на протяжении всей жизни.
Вычислить данную проблему можно не только по появлению болевых ощущений. Кроме того, ее частыми спутниками оказываются разнообразные наросты, шишки, «шпоры», которые образуются в прилегающей к суставу области и иногда причиняют просто-таки жуткий дискомфорт.
Как вывести соли из организма
Причиной таких страданий может быть соль мочевой кислоты, которая обычно откладывается при подагре. Если же у вас не обнаружено это заболевание суставов, дело, скорее всего, в остеофитах – тканях, напоминающих костную, развивающихся при самых различных патологиях позвоночника (самыми известными являются артроз и остеохондроз). Но и в том, и в другом случае перечисленные ниже способы выведения солей обязательно помогут вам облегчить свое состояние.
Первое, что необходимо сделать для снятия боли при патологиях суставов – это кардинально перестроить свой режим питания, так как именно он оказывает непосредственное влияние на здоровье. Предпринять следует перечисленные ниже меры:
- полностью отказаться или хотя бы сократить до минимума потребление жирного, копченого, острого, воздерживаться от пряностей, жареных блюд, сдобы;
- бросить курить. Да, сделать это невероятно сложно, особенно для заядлых курильщиков, не расстающихся с сигаретой несколько десятилетий подряд. Но вы вполне можете продемонстрировать силу воли, мотивируя себя, во-первых, отменным здоровьем после отказа от табака, а во-вторых, тем, что бросать курить сегодня – это стильно. Далеко не последним стимулом является и экономия весьма приличной суммы денег, идущей сегодня в карманы табачным магнатам;
- завязать с алкоголем. Это, кстати, тоже в духе времени. Ничто другое так не уничтожает ваш организм, как спиртные напитки. Единственным конкурентом для них по вреду, наносимому здоровью человека, является вышеупомянутый табак;
- снизить до минимума потребление сахара или заменить его на подсластители;
- употреблять меньше соли. Наша цель – вывести ее из суставов.
Если у вас лишь недавно начались проблемы с суставами, то перестройки режима питания может оказаться вполне достаточно для избавления от них. Но в более запущенных случаях потребуется применять еще и народные средства, помогающие выводить соль.
Выводим соли средствами народной медицины
Для начала мы упомянем чрезвычайно простой, но, как показывает практика, очень эффективный способ выведения солей из суставов. Заключается он в том, что каждое утро натощак вам необходимо пить горячую воду. Достаточно одного стакана. Делайте очень маленькие глотки, чтобы не обжечься и обеспечить наилучший эффект.
Остальные перечисленные здесь способы более сложные по исполнению, но мы рекомендуем обязательно использовать хотя бы некоторые из них, чтобы ускорить выздоровление суставов:
- помощником в процессе выведения солей станет лавровый лист, который заливается холодной водой и проваривается в течение пяти-семи минут;
- использование компрессов, включающий в себя сборы из таких трав, как ромашка и донник, плодов бузины, рябины и калины, шишек хмеля. Все ингредиенты в равном количестве необходимо завернуть в марлю и подержать несколько минут в кипятке. Затем, не давая сильно остыть, компресс прикладывается к пораженному участку. Повторять процедуру рекомендуется трижды в день на протяжении недели. Причем использовать заваренный сбор можно не более трех раз, после чего травы и ягоды следует заменить на свежие;
- применение листьев хрена, которые также прикладываются к больному месту перед сном. Предварительно они ошпариваются крутым кипятком. Этот способ позволяет наглядно увидеть результат – с утра на листе обычно остается целый слой соли;
- выводим соль рисом. Этот злак в течение суток вымачивается в воде, а затем отваривается и употребляется в пищу. Достаточно есть всего одну ложку с утра на протяжении месяца, чтобы избавиться от неприятных болей суставов;
- употребление уксусного раствора. Для изготовления используется яблочный уксус, чайная ложка которого разводится в стакане воды. Вкус у получившегося зелья будет не очень приятным, поэтому можно порекомендовать добавить в него ложечку меда.
Помимо лечения народными средствами, эффективным методом вывода солей из суставов является лечебное голодание (хотя бы пару дней в неделю), массаж и лечебная физкультура.
Частые вопросы
Какие факторы влияют на здоровье суставов?
Здоровье суставов зависит от множества факторов, включая возраст, наследственность, образ жизни, питание и уровень физической активности.
Какие меры можно принять для профилактики заболеваний суставов?
Для профилактики заболеваний суставов рекомендуется поддерживать здоровый образ жизни, включая регулярные физические упражнения, правильное питание, контроль над весом и избегание травматических нагрузок на суставы.
Читайте также:
Какие методы лечения суставов существуют?
Лечение суставов может включать физиотерапию, медикаментозную терапию, хирургическое вмешательство, а также альтернативные методы, такие как массаж, акупунктура и применение травяных препаратов.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Поддерживайте здоровый вес. Избыточный вес оказывает дополнительную нагрузку на суставы, особенно на колени и тазобедренные суставы. Поэтому важно следить за своим весом и при необходимости принять меры для его снижения. Регулярные физические упражнения и правильное питание помогут вам достичь и поддерживать здоровый вес.
СОВЕТ №2
Укрепляйте мышцы и гибкость. Сильные мышцы вокруг суставов помогут уменьшить нагрузку на них и предотвратить травмы. Регулярные упражнения на укрепление мышц и растяжка помогут улучшить гибкость и поддерживать здоровье суставов. Обратитесь к физиотерапевту или тренеру, чтобы разработать индивидуальную программу упражнений, учитывающую особенности вашего организма.
СОВЕТ №3
Избегайте перегрузок и травм. При занятиях спортом или физической активности не переусердствуйте и не делайте резких движений, особенно если вы не тренировались длительное время. Постепенно увеличивайте нагрузку и не забывайте делать разминку перед тренировкой. Если вы заметили болезненные ощущения или дискомфорт в суставах, сразу же прекратите физическую активность и обратитесь к врачу.
Загрузка...
