Здоровые суставы — профилактика и лечение

Данный недуг представляет собой воспаление, поражающее синовиальную оболочку. Голеностоп отекает, болезнь приобретает острую форму.

Симптомы синовита:

1. Наиболее часто причиной недуга становятся повреждения, которые провоцируют:

• растяжения связок;
• переломы;
• посттравматические воспалительные процессы.

1. Врожденные патологии (плоскостопие).
2. Артрит (инфекционный, ревматический, подагрический).

Усугубить синовит могут такие обстоятельства:

• ношение неподходящей обуви;
• высокие нагрузки на сустав спортивного либо профессионального характера;
• хилость мышц, сухожилий.

Признаки патологии:

• боль в области лодыжки, когда обостренная форма патологии – она пульсирующего характера;
• наиболее неприятные ощущения наблюдаются в утренние часы после пробуждения, в течения дня сустав расхаживается, и боль уменьшается;
• на ощупь голеностоп горячий;
• скованность при движении;
• может подниматься температура, если синовит острый.

Диагностирование осуществляется с помощью следующих методов:

• пальпация при визуальном осмотре лодыжки;
• функциональные методы (специалист двигает стопу);
• УЗИ либо исследование на рентгене;
• при затруднении диагностирования может применяться МРТ, КТ.
• образцы жидкости из сустава.

Лечение требует комплексного подхода с использованием:

• ортопедических препаратов;
• симптоматических средств;
• базисного лечения;
• физиотерапевтических методов терапии;
• ЛФК;
• общеукрепляющих процедур.

Лечение после травмы

1. Посттравматический синовит лечится наложением шины, гипса на стопу или лодыжку.
2. При сложных повреждениях, к примеру, разрывах связок, требуется наиболее продолжительный период иммобилизации – на пару месяцев.
3. Когда недуг сопровождается сильной болью, пациенту проводят обезболивание.

Артритная форма патологии

Синовит артритного характера зачастую хронический. Поэтому терапия синовиального воспаления осуществляется через лечение артрита.

• при острой форме – симптоматическая, антибактериальная терапия;
• в подостром периоде – базисные средства, подавляющие причинные обстоятельства;
• ингибиторы ферментов;
• иммуносупрессанты;
• хризотерапия и прочее.

Антибактериальные препараты применяются внутрь методом проглатывания таблетки или внутримышечно с помощью уколов.

Основная терапия осуществляется при асептических типах артрита (подагрического, ревматоидного).

Лечение признаков синовита призвано снять болевой порог и отечность:

1. Обычно применяются НПВС – Ибупрофен, Диклофенак и другие. Они могут быть в виде таблеток, мазей.
2. Употребление лекарств допустимо от 5 до 7 дней, поскольку оказывает побочные действия гастрологического типа.
3. Наружные препараты также используют не длительное время и не в первые пару дней патологического течения, поскольку они могут вызывать отечность.

При хронической форме синовита используют глюкокортикостероиды в виде уколов в суставную сумку:

• они снимают болезненные ощущения, отек;
• замедляют течение фиброзной деформации синовиальной оболочки.

Местное обезболивание:

• вначале развития патология помогают примочки со льдом;
• далее следует делать компрессы с использованием Димексида, которые устраняют боль и отеки.

Физиотерапия недуга:

• массаж действенен при явных симптомах отечности и боли;
• УВЧ и электрофорез;
• терапия ультразвуком;
• теплолечение;
• солевые, хвойные ванночки для ног и т. д.

Лечебная гимнастика

Физкультура начинается в период восстановления, по предписанию специалиста-реабилитолога и по согласованию лечащего доктора.

Упражнения должны носить простой характер:

1. В начальном этапе они выполняются в положении сидя либо лежа:

• следует попеременно сгибать и разгибать стопы;
• делать вращения поочередно голеностопом и совместно.

1. Упражнения становятся сложнее на позднем этапе:

• подъем на носочки и опускание на пятку;
• хождение на цыпочках;
• выпады.

Народные методы:

• Две большие ложки лавровых листьев нужно измельчить и соединить с 400 граммами растительного масла. Выдержать две недели. Отфильтровать. Обрабатывать больное место несколько раз в сутки.
• Двести граммов жира смешать с одним стаканом травы окопника и настоять неделю в месте без доступа света. Растирать полученной мазью поврежденный голеностоп.
• Полезно пить настой из сбора душицы, эвкалипта, чабреца, календулы, валерианы, толокнянки. Каждой травки взять по одной столовой ложке, залить 500 граммами кипятка и выдержать на паровой бане двадцать минут. Принимать в течение дня. Терапию данным средством проводить два месяца.

Профилактика:

• щадящий режим нагрузок;
• ЛФК;
• фиксация лодыжек эластичным бинтом после травмы;
• соблюдение режима отдыха;
• удобная обувь.

Частые вопросы

Какие факторы могут привести к проблемам со суставами?

Проблемы со суставами могут быть вызваны различными факторами, включая возрастные изменения, травмы, избыточный вес, нарушения обмена веществ, наследственность и неправильное питание.

Какие меры можно принять для профилактики проблем со суставами?

Для профилактики проблем со суставами рекомендуется поддерживать здоровый образ жизни, включающий регулярные физические упражнения, правильное питание, контроль веса, избегание травм и перегрузок суставов, а также укрепление мышц и суставов.

Какие методы лечения применяются при проблемах со суставами?

Лечение проблем со суставами может включать некоторые консервативные методы, такие как физиотерапия, массаж, применение противовоспалительных препаратов и ношение ортезов. В некоторых случаях может потребоваться хирургическое вмешательство, например, при тяжелых повреждениях суставов или развитии артрита.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Поддерживайте активный образ жизни и регулярно занимайтесь физическими упражнениями. Укрепление мышц вокруг суставов поможет снизить нагрузку на них и предотвратить развитие проблем.

СОВЕТ №2

Правильное питание играет важную роль в здоровье суставов. Увеличьте потребление продуктов, богатых омега-3 жирными кислотами, таких как лосось, тунец и орехи. Они помогут снизить воспаление и укрепить суставы.

СОВЕТ №3

Избегайте длительного сидения или стояния в одной позе. Регулярно делайте перерывы и выполняйте упражнения для растяжки и разогрева суставов. Это поможет улучшить их подвижность и снизить риск возникновения боли.