Боли в позвоночнике и суставах могут быть слабыми, но настолько изнуряющими, что пропадает всякое настроение, в голове крутится только одна мысль – поскорее бы утихла боль. Когда постоянно болят колени, человек готов прибегнуть к любым методам лечения, но прежде нужно определить причины неприятного недуга.
От наших бабушек приходится часто слышать: «Болят колени на погоду, крутит суставы», но на самом деле причины заболевания могут быть куда более серьезными, ведь далеко не каждый сталкивается с болезненностью суставов.
Почему болят коленные суставы
Первой и основной причиной возникновения дискомфортных ощущений в коленях является сложное строение костной системы на этом участке. Необходимо изучить другие проявления недугов, которые тоже связаны с коленным суставом, – артрит и артроз.
Среди признаков проявления артрита можно отметить воспаление суставной части, покраснение и отечность тканей и покровов, возможно повышение температуры пораженного участка. Артроз, в свою очередь, – недуг, связанный с постепенным стиранием хряща, выступающего в роли прокладки между суставными плоскостями, в результате чего нарушается обмен синовиальной субстанции. По мере разрушения сустава появляются сильные боли, хруст, скрип при ходьбе и движении, щелканье при сгибании ноги в колене. Худший исход событий – это инвалидизация человека, который больше не в состоянии передвигаться. Но и на этом процесс не останавливается – часто артроз затрагивает близлежащие связки, мениски.
Итак, почему возникают недуги, связанные с коленными суставами:
- Незначительные травмы. Травматизация коленей больше всего знакома спортсменам, для которых спорт стал стилем жизни и основным видом деятельности. Ни одна тренерская работа не обходится без повреждений, то же самое касается профессионалов-танцоров, футболистов. Непосильная физическая работа также напрямую влияет на состояние коленей.
- Полностью убрать с коленного сустава нагрузку не менее вредно. Если вам приходится часами просиживать за компьютером в одном положении, нужно иметь в виду, что гимнастика и утренний физические упражнения – обязательная процедура, которая должна стать для вас такой же естественной и обыденной, как чистка зубов.
- Хронической травмой для суставов специалисты называют лишний вес.
- Нарушенный обмен веществ – еще одна причина, почему болят колени.
- Неполноценное питание с малым содержанием кальция, глюкозамина и обилием жирных, острых и копченых блюд, алкогольных напитков.
- Диагностированное ранее плоскостопие всегда деформирует походку и в конечном итоге может вылиться в боль коленных суставов.
Куда обращаться если болят колени
Если болевые симптомы, локализующиеся в коленях, стали беспокоить вас регулярно, пора сходить к доктору, опытному хирургу или ортопеду. Скорее всего, врач назначит пройти рентгенологическое обследование, а для формирования полной картины специалисты рекомендуют УЗИ. Исходя из результатов анализов, доктор назначит соответствующее лечение, которое может включать:
- Принятие обезболивающих и противовоспалительных медикаментов, в составе которых обязательно есть хондроитин и глюкозамин. Эти два компонента позволят приостановить дегенерацию тканей и костей и частично восстановят пораженный хрящ.
- В период ремиссии показана физиотерапия.
- Лечебный массаж.
- Гимнастика.
Злоупотреблять противовоспалительными препаратами ведущие доктора не советуют, иначе через некоторое время вы наверняка обнаружите большие сбои в работе органов пищеварительной системы, возможно даже образование язвенных эрозий, желудочных кровотечений, проявление колита, от которого очень тяжело избавиться.
Вот почему те, у кого болят колени, все чаще задумываются о применении народных средств, которые придут на выручку в борьбе за хорошее состояние здоровья и не нанесут вреда.
Народные средства против болезней коленного сустава
Народные средства преследуют такие же цели, как официальная медицина:
- направлены на снятие болевых симптомов;
- имеют противовоспалительное действие;
- значительно улучшают состояние хряща;
- улучшают обменные процессы, происходящие в тканях.
Народные средства лечения, в отношении которых от пациентов звучат хорошие отзывы, обозначены в следующем списке:
Читайте также:
- Ванночки и примочки с содержанием соды. В 1 л теплой очищенной воды следует добавить 1 столовую ложку пищевой соды. Опустите ноги так, чтобы жидкость полностью покрывала колени, и находитесь в таком положении не менее 15-20 минут. После завершения процедуры лечения желательно смазать кожный покров на колене оливковым или подсолнечным маслом, также подойдут кремообразные средства, обогащенные витамином А.
- Черную редьку можно применять одновременно в качестве эффективного наружного средства для лечения болезней коленей и внутрь. На голодный желудок перед завтраком предпочтительно съедать 2-3 столовые ложки редьки, а кожуру, которую только срезали с плода, прикладывать сначала на 5 минут, постепенно увеличивая отрезок времени до 15 минут, после чего снова придерживайтесь снижения времени до 5 минут. В последующем курс повторяется через 10 дней.
- Еще один действенный метод лечения – компрессы, состоящие из меда и горчичников. Намазанные слоем меда колени оберните тонкой мягкой бумагой, поверх которой разместите всем знакомые с детства горчичники. Еще раз оберните, но уже целлофановым пакетом, и укутайте ноги в теплое одеяло.
- Самое время ознакомиться с вкусным средством лечения. Готовим обычное желе, но вместо воды добавляем свежевыжатый апельсиновый сок, купленный в супермаркете, не подойдет. 25 граммов желатина размешивается в 300 мл сока, после чего массу нужно охладить. Полученное густое желе принимается после основного потребления пищи дробными порциями до 3 раз в день.
- Народные средства для лечения недугов коленей предполагают применение апельсинового сока после потребления 0,5 чайной ложки измельченной яичной. Эти нехитрые «блюда» позволят заменить множество качественных и дорогостоящих медицинских препаратов, направленных на устранение недостатка кальция в организме.
- Не остался в стороне и репчатый лук. Луковица средней величины моется под проточной водой, но чистить ее не нужно. Нарежьте овощ прямо в кожице и обжаривайте, пока масса не приобретет золотистый оттенок. Теперь залейте лук кипятком в объеме 0,5 л и оставьте вариться на слабом огне на 15 минут. Когда субстанция остынет, процедите ее через марлю и принимайте во время еды.
- Лечение болезненных коленей не обходится без средства из хрена. Листья ошпариваются крутым кипятком, после чего прикладываются к участку, который беспокоит пациента, на 2-3 часа. Курс длится не менее 1 недели.
- Если у вас есть кусочек свежего домашнего сала, зафиксируйте его к колену, а утром снимите. На следующий день используется уже новый кусочек сала.
- Те, у кого болят колени, должны принимать «вино» из одуванчиков. В весеннюю пору запаситесь 130 одуванчиками, смешайте их с пузырьком тройного одеколона, прикройте крышкой и отставьте на 40 дней в темное место. После того как жидкость настоится, регулярно наносите ее на колено.
Частые вопросы
Какие факторы могут способствовать развитию проблем со суставами?
Факторы, которые могут способствовать развитию проблем со суставами, включают в себя возрастные изменения, избыточный вес, травмы, наследственность, неправильное питание и недостаток физической активности.
Какие меры можно принять для профилактики проблем со суставами?
Для профилактики проблем со суставами рекомендуется поддерживать здоровый образ жизни, включающий регулярные физические упражнения, правильное питание, контроль веса, избегание травм и умеренное потребление алкоголя.
Какие методы лечения применяются для суставных проблем?
Методы лечения суставных проблем могут включать физиотерапию, лекарственные препараты, инъекции, хирургическое вмешательство, а также альтернативные методы, такие как массаж, акупунктура и травяные препараты.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Поддерживайте здоровый образ жизни, включая регулярные физические упражнения. Умеренная физическая активность помогает укрепить мышцы и суставы, улучшает кровообращение и поддерживает их гибкость. Рекомендуется заниматься спортом, таким как плавание, йога или ходьба.
СОВЕТ №2
Следите за своим весом. Избыточный вес оказывает дополнительное давление на суставы, что может привести к их повреждениям и болезням. Правильное питание и умеренное потребление калорий помогут поддерживать здоровый вес и снизить риск развития проблем с суставами.
СОВЕТ №3
Постоянно следите за своей осанкой и избегайте неправильного положения тела. Правильная осанка помогает снизить нагрузку на суставы и предотвратить развитие болей и деформаций. Регулярно выполняйте упражнения для укрепления спины и коррекции осанки, такие как планка, мостик и упражнения на растяжку.
Загрузка...
