Здоровые суставы — профилактика и лечение

Среди многочисленных ортопедических патологий чаще всего встречаются именно повреждения плечевого сустава, который подвергается огромным нагрузкам. Он состоит из множества связок, а также мышечных образований, называемых ротаторной манжетой и позволяющих осуществлять движения верхними конечностями во всех направлениях.

Вывихи и подвывихи, ушибы и переломы плечевого сустава в основном возникают из-за многократного повторения одних и тех же движений. Также причинами травм могут являться сильные удары, полученные в результате драки, дорожно-транспортного происшествия, падения с высоты собственного роста и многое другое.

Все вышеперечисленные травмы обычно сопровождаются целым рядом неприятных для пациента симптомами:

• ограничение подвижности конечности;
• болевые ощущения, которые, в зависимости от серьезности травмы, могут появляться лишь при попытках выполнить какие-либо активные действия либо даже в состоянии покоя;
• удлинение конечности.

Зачем нужны отводящие шины

Чтобы лечение травм и повреждений было максимально эффективным, необходимо сперва добиться следующих целей:

• обеспечить полный покой для суставных поверхностей;
• максимально разгрузить мышечный аппарат;
• оказать на суставы расслабляющее воздействие.

Именно для этого специалисты настоятельно рекомендуют пациентам носить такие приспособления, как ортезы. Отводящая шина, накладываемая на плечевой сустав, позволяет добиться сразу всех трех целей одновременно, устранить нагрузку на поврежденный орган.

Когда необходимо использовать ортезы

Основными показаниями к довольно длительному ношению отводящей шины являются следующие травмы и заболевания плечевого сустава:

• растяжения или разрывы связочных образований;
• полное или частичное разрушение ключично-акромиального сустава;
• артриты, артрозы или тяжелая форма остеохондроза шейного и грудного отделов позвоночника;
• вывих плеча;
• контрактуры плечевого сустава;
• открытый или закрытый перелом ключицы;
• воспалительные процессы как в самих суставах, так и в нервных окончаниях;
• сильные болевые ощущения в мышцах.

Кроме того, ношение ортезов часто назначают людям, активно занимающимся спортом или выполняющим какие-либо тяжелые физические работы. Отводящая шина обеспечивает возможность дать отдых натруженному суставу и до минимума снизить нагрузку на него. Просто необходим бандаж и в период реабилитации после переломов или хирургического вмешательства.

Какой эффект дает наложение отводящей шины

Ортезы для плечевых суставов оказывают следующие воздействия:

• стабилизирующий эффект, благодаря которому нагрузки, способные помешать качественному лечению, сводятся к минимуму;
• компрессионное воздействие. Благодаря ему хрящевые и костные ткани стягиваются, что, в свою очередь, значительно ускоряет процесс их заживления;
• обеспечение полной неподвижности плечевого сустава. Оно необходимо как при оказании первой помощи травмированному человеку, так и в период лечения и реабилитации;
• защита от каких-либо агрессивных воздействий извне.

Конструкция отводящей шины и схема ее наложения

В конструкции отводящей шины, предназначенной в основном для иммобилизации плечевого сустава, используются следующие элементы:

• подушка для абдукционной установки, которая может располагаться под углом в 45 или 90 градусов;
• пояс, с помощью которого приспособление фиксируется на талии;
• ремень через плечо;
• застежки, выполняемые из мягких тканей и выступающие в качестве фиксаторов;
• манжеты к подушке;
• специальные манжеты, укладываемые в процессе использования изделия на предплечье и плечо.

Отводящий, или абдукционный бандаж осуществляется под определенным углом, поэтому накладывать его должен исключительно опытный ортопед. Именно он сможет выставить подушку таким образом, чтобы обеспечить эффективную иммобилизацию. После завершения этого процесса наложение осуществляется в такой последовательности:

• подушка закрепляется на предплечье с помощью специальных ремней;
• фиксирующий пояс надевается на плечо, противоположное тому, которое подлежит иммобилизации;
• приспособление закрепляется на больном плече с использованием манжеты.

Подробно увидеть процесс наложения отводящего ортеза вы можете на видео, прикрепленное к данной статье.

Широкое распространение сегодня получили отводящие шины с подкачкой, которые позволяют выставить практически любой угол для фиксации конечности. Но следует напомнить, что делать это должен специалист, так как малейшая ошибка способна свести к минимуму весь лечебный эффект.

Частые вопросы

Какие факторы могут способствовать развитию проблем со суставами?

Факторы, способствующие развитию проблем со суставами, могут включать в себя возрастные изменения, травмы, избыточный вес, неправильное питание, генетическую предрасположенность и недостаток физической активности.

Какие методы профилактики помогут поддерживать здоровые суставы?

Для поддержания здоровых суставов рекомендуется следовать балансированной диете, включающей питательные вещества, необходимые для здоровья суставов, такие как витамин С, витамин D, кальций и магний. Также важно поддерживать здоровый вес, регулярно заниматься физической активностью, избегать травм и правильно ухаживать за суставами.

Какие методы лечения могут помочь при проблемах со суставами?

Методы лечения проблем со суставами могут включать в себя физиотерапию, массаж, применение противовоспалительных препаратов, употребление пищевых добавок, таких как глюкозамин и хондроитин, и в некоторых случаях хирургическое вмешательство.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Регулярно занимайтесь физической активностью. Умеренные физические упражнения, такие как ходьба, плавание или йога, помогут укрепить мышцы и суставы, улучшить их подвижность и гибкость. Однако, перед началом тренировок, проконсультируйтесь с врачом, чтобы выбрать подходящую программу и избежать травм.

СОВЕТ №2

Правильно питайтесь. Включайте в свой рацион продукты, богатые кальцием, витамином D и омега-3 жирными кислотами, такие как молочные продукты, рыба, орехи и оливковое масло. Эти питательные вещества помогут поддерживать здоровые суставы и снизить риск развития воспалительных заболеваний.

СОВЕТ №3

Избегайте лишнего веса. Излишний вес оказывает дополнительную нагрузку на суставы, что может привести к их износу и повышенному риску развития артрита. Поддерживайте здоровый вес путем сбалансированного питания и регулярных физических упражнений.

СОВЕТ №4

Правильно распределяйте нагрузку на суставы. При выполнении физических упражнений или поднятии тяжестей, старайтесь равномерно распределить нагрузку на все суставы, чтобы избежать перегрузки и травм. Также, используйте правильную технику выполнения упражнений и не перенапрягайте суставы.