Здоровые суставы — профилактика и лечение

Прочность костей человека зависит от здоровья организма в целом. Кто-то за всю жизнь ни разу ничего себе не ломал, а для кого-то это в порядке вещей.

Масса причин может спровоцировать перелом ребра. Для травматолога это рядовая причина, по которой к нему на прием приходят пациенты. Кости, защищающие органы грудной клетки, чаще все страдают в ДТП или при падении. Драка, неудачные объятия, другое силовое воздействие, и на ребрах появляется трещина или даже перелом.

Признаки перелома ребра

Взрослому человеку проще осознать, что с ним происходит, а ребенку сложнее из-за того, что он еще многого не знает. Тем более доступно объяснить свое состояние родителям задача не из легких. У малыша болит «вот тут», и это первостепенный показатель для всех недугов.

Кости у деток более хрупкие, так как их запас кальция и других полезных веществ только наполняется. Потому переломы костей у малышей случаются даже чаще, чем у «безбашенных» подростков. Как же определить родителям столь серьезную травму, как перелом ребра?

Симптомы перелома:

• ребенку больно дышать полной грудью. Нужно попросить чадо вдохнуть и выдохнуть. Если малыш ощутит острую боль, это будет явный признак перелома ребра;
• юркому отпрыску больно двигаться, и он старается меньше шевелиться;
• неосознанно ребенок тянется ручками к своей грудной клетке. Поглаживаниями или просто прижиманием ладошек к больному месту;
• часто случается, что в области перелома под кожей быстро проступает гематома;
• неглубокие мелкие вдохи. С годами дети перестают дышать животиком, как это делают новорожденные крохи примерно до двух-трех лет. Расширяя грудную клетку, при вдохе ощущается боль, и потому ребенок будет стараться ее избегать, медленно и прерывисто дыша.

Если к вышеуказанным симптомам прибавится знание, что ребенок падал или подвергался другому силовому воздействию в области груди, стоит немедленно обращаться к врачу – это определенно перелом ребра.

Первая помощь

Важнее всего человека, у которого предположительно перелом ребра, зафиксировать в одном положении. Если до обнаружения травмы ничего не случилось, это не значит, что не произойдет в дальнейшем.

Лучше всего выбрать ровное горизонтальное положение. Можно даже постелить что-то не сильно мягкое и лечь на полу. В такой ситуации точно не произойдут непредвиденные последствия перелома.

После вызова скорой помощи во время ожидания медиков некоторые врачи рекомендуют не терять времени зря и наложить тугую повязку на грудную клетку пострадавшему – первая помощь при переломе ребра. В домашних условиях подойдет даже тонкое полотенце или другая ткань.

Но здесь существует определенный риск, что фиксация спровоцирует движение сломанной кости, и произойдут серьезные осложнения. Ребра защищают важнейшие органы. Если повредить их, человек умрет за считанные минуты. Перелом ведь может быть открытым или осколочным. В таком случае последствия предугадать практически невозможно, особенно не имея соответствующей медицинской практики и образования.

Из этого выходит, что оптимальнее всего просто не двигаться и лежать в ожидании квалифицированной помощи. Дышать неглубоко и спокойно, стараясь не двигать руками и спиной, провоцируя тем самым смещение грудных мышц.

Лечение перелома

Только в больнице врачи смогут с точностью определить, сломано ли ребро и какое из них. Лечение зависит от того, насколько серьезна травма.

Как лечить перелом ребра знает каждый уважающий себя травматолог. Сталкиваясь с подобным ежедневно, врачи уже практически с закрытыми глазами (с помощью пальпации) определяют безошибочно численность переломов, и какие именно ребра сломаны.

Обязательная процедура для диагностирования перелома – рентгенография. Она делается независимо от того, какая кость сломана – в ноге, в руке или ребро. На снимке видно все в мельчайших подробностях. Выясняется с его помощью и тип перелома:

• простой;
• сложный;
• со смещением.

После выяснения всех нюансов врач делает спиртово-прокаиновую блокаду, которая предназначена для снятия боли.

Дальнейшее лечение уже зависит от особенностей перелома:

• анальгетики;
• препараты, вызывающие отхаркивание;
• особые упражнения для правильной вентиляции легких при скупом дыхании;
• специальный бандаж при переломе ребер;
• проводится короткий курс терапии горчичниками или банками на здоровой области, чтобы избежать застоев.

Реабилитация поле проведения всех нужных процедур в больнице длится не менее месяца.

Что делать, если сломал ребро и уже находишься дома на больничном

Врач обязательно порекомендует здоровое и легкое питание с большим содержанием кальция для скорейшего заживления травмы.

Продукты, которые способствуют быстрому заживлению костей:

• домашний творог;
• желе;
• ламинария, заливное;
• смородина;
• лимоны;
• цветная капуста;
• хурма;
• оливки.

Не стоит пренебрегать обращением к медику, даже если перелом закрытый и наносит минимальные болезненные ощущения. Это очень серьезно, и халатность дорого обойдется.

Частые вопросы

Какие факторы способствуют развитию проблем со суставами?

На развитие проблем со суставами могут влиять различные факторы, включая возраст, генетическая предрасположенность, травмы, избыточный вес, неправильное питание и недостаток физической активности.

Какие меры можно принять для профилактики проблем со суставами?

Для профилактики проблем со суставами рекомендуется поддерживать здоровый образ жизни, включающий регулярные физические упражнения, правильное питание, контроль веса, избегание травм и перегрузок суставов, а также умеренное потребление алкоголя.

Какие методы лечения применяются для суставных проблем?

Лечение проблем со суставами может включать физиотерапию, медикаментозную терапию, хирургическое вмешательство, а также использование альтернативных методов, таких как массаж, акупунктура или фитотерапия. Все зависит от конкретного диагноза и степени развития проблемы.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Поддерживайте здоровый вес. Избыточный вес оказывает дополнительное давление на суставы, что может привести к их износу и развитию заболеваний. Регулярные физические упражнения и сбалансированное питание помогут поддерживать оптимальный вес и укреплять суставы.

СОВЕТ №2

Уделяйте внимание правильной осанке и эргономике. Правильное положение тела при сидении и ходьбе помогает снизить нагрузку на суставы. Используйте эргономичную мебель и обувь, которые обеспечивают поддержку и амортизацию суставов.

СОВЕТ №3

Регулярно занимайтесь упражнениями для суставов. Гибкость и сила суставов могут быть улучшены с помощью специальных упражнений. Растяжка и укрепление мышц вокруг суставов помогут улучшить их подвижность и снизить риск травм.