Здоровые суставы — профилактика и лечение

Повышенный риск возникновения различного рода механических повреждений, а также дегенеративных поражений суставов можно объяснить достаточно сильной разницей между биологической природой суставов, связок и хрящей, а также теми функциональными нагрузками, которые переносит современный человек.

Если на суставной поверхности у пациента отмечаются полнослойные дефекты, работа костного соединения может быть нарушена, в связи с чем хрящ оказывается просто не в состоянии восстанавливать сам себя и требует помощи из вне. Поэтому для того, чтобы вернуть хрящу его основные функции, следует заняться восстановлением хрящевой ткани суставов.

Когда необходимо восстановить хрящевую ткань

Существуют некоторые заболевания, которые самым негативным образом влияют на костную систему организма, а также на его хрящи. К таким заболеваниям относятся:

• дисплазия;
• артроз;
• межпозвонковые грыжи;
• артрит и многие другие.

Легкость и плавность движений сустава достигается за счет так называемой синовиальной жидкости. Именно она заполняет полость сустава и предотвращает возможность трения. В то время, когда хрящ испытывает нагрузки, она проступает через его волокна и поры, тем самым подпитывая хрящ.

На сегодняшний день медицина шагнула далеко вперед, в связи с чем появилась возможность проводить эндопротезирование, то есть полную замену тех костных соединений, которые оказались пораженными.

Но, к сожалению, ничто искусственное не в состоянии заменить натуральное. Поэтому многие пациенты, которым была проведена процедура замены своего хряща на искусственный, продолжают испытывать некоторые неудобства. Они могут навсегда забыть о плавной, а главное, легкой ходьбе. Именно это и является причиной тому, что врачи решаются провести эндопротезирование лишь в том случае, когда надежда на восстановление хрящевой ткани исчезла без возврата.

Помните, все заболевания, связанные с суставами, имеют приблизительно одинаковые симптомы, а именно:

• тупая или ноющая боль, возникающая на смену погодных условий;
• острые болевые ощущения, появляющиеся во время ходьбы или резких нагрузок.

Если вы испытываете подобные симптомы, рекомендуем вам не затягивать с визитом к врачу. Чем раньше вам будет поставлен правильный диагноз, тем скорее вы начнете лечение и, как следствие, будет больше вероятности полного восстановления хрящевой ткани сустава.

Методы восстановления хрящевой ткани

Благодаря правильному подходу к восстановлению хрящевой ткани, можно полностью восстановить поверхность сустава, в результате чего дефект соединения будет устранен, поскольку заменится абсолютно новыми клетками. Существует несколько способов восстановления. О каждом из них более подробно читайте ниже.

Медикаментозные препараты

Условно лекарственные препараты, которые применяются для восстановления хрящевых тканей, можно разделить на два типа: медленнодействующие и быстродействующие симптом-модифицирующие средства. К разряду таких препаратов относятся стероидные и нестероидные лекарственные средства, различного рода анальгетики, выпускаемые как в таблетированной форме, так и в инъекциях, а также хондропротекторы.

Каждый из этих препаратов способствует нормализации питания тканей, а также восстановления структуры хряща. Так происходит благодаря стимуляции процесса синтеза коллагена, хондроцитов, а также протеинов. Более того, медикаменты еще и предотвращают возможность повторного воспаления сустава.

При этом не стоит забывать, что нестероидные противовоспалительные лекарственные средства не в состоянии самостоятельно устранить проблему. Единственной их миссией является устранение таких неприятных симптомов, как отек, лихорадка и болезненные ощущения.

На первых стадиях заболевания принято назначать хондропротекторы. Они могут применяться как в форме таблеток, так и в инъекциях, которые необходимо вводить либо внутримышечно, либо непосредственно в сустав. Чаще всего данные препараты имеют животное происхождение, а значит, абсолютно безопасны для человека.

Срок подобного лечения составляет от четырех месяцев до полугода. Но по прошествии 6 месяцев с момента окончания лечения курс необходимо снова повторить.

Существует и дополнительная терапия, которая назначается в виде разнообразных мазей и гелей, а также анальгетиков. Данные препараты, как и нестероидные противовоспалительные, не способны самостоятельно справиться с восстановлением хрящевой ткани. Однако в совокупности с другими лекарственными средствами способствуют замедлению течения заболевания, а также стимулируют процесс регенерации.

Отдельное внимание необходимо уделить приему таких витаминов, как С, Е, А, В12. Без их достаточного количества в организме, процесс восстановления хрящевой ткани будет невозможен.

Внутрисуставные инъекции

Инъекции такого рода вводятся с целью компенсации недостающего количества синовиальной жидкости, а также значительного уменьшения нагрузки на сустав. Кроме всего прочего, благодаря медикаментам такого рода существенно улучшается метаболизм. Благодаря таким функциям, подобные инъекции получили и другое название – жидкие импланты.

Такую терапию назначают пациентам, заболевание которых находится на ранней стадии, а ее симптомы пока еще слабо выражены. Дело в том, что чем серьезней патология, тем эффект от такого лечения будет ниже. Стандартный курс лечения имплантами составляет порядка трех месяцев. Но, как и в случае с другими медикаментами, его необходимо повторить по прошествии полугода с момента окончания лечения.

Экспериментальная терапия

В некоторых случаях врачи предпочитают назначать модуляторы биологического ответа, которые оказывают непосредственное воздействие на метаболизм, проходящий в костной ткани.

Кстати, значительно ускорить и улучшить процесс лечения помогает снижение массы тела и, как следствие, нагрузки на суставы.

Гимнастика

Специально разработанная гимнастика способствует притоку крови, а также образованию синовиальной жидкости. Гимнастика такого типа должна производиться лишь тогда, когда пациент находится в положении сидя либо лежа. В особо тяжелых случаях принято назначать гимнастику в воде.

При этом ни в коем случае нельзя поддавать суставы чрезмерной нагрузке, выполняя приседания или любые другие упражнения, подразумевающие сгибание колен.

Физиотерапия

Если не существует никаких противопоказаний к проведению процедур подобного рода, физиотерапия поможет организму человека восстановить хрящевую ткань в самые короткие сроки. Врачи-ревматологи рекомендуют использовать для этого с этой целью электроимпульсную стимуляцию мышц, массаж, а также магнито-, иглорефлексо- и лазеротерапию.

Следует отметить, что многие пациенты с подобными проблемами также стараются избавиться от недуга путем применения различных народных методов. Тем не менее их эффективность никогда не была доказана никем из врачей. Более того, некоторые виды народных методик могут не только не вылечить, но и даже нанести вред и без того поврежденному суставу. Поэтому если вы собираетесь прибегнуть к одному из методов нетрадиционной медицины, о целесообразности такого решения лучше всего посоветоваться со своим лечащим врачом.

Помните, восстановление хрящевой ткани никогда не пройдет самостоятельно. Для выполнения этой нелегкой задачи организму необходимо сторонняя помощь. Не затягивайте с визитом к врачу, и ваши суставы всегда будут в прекрасной форме.

Ну а для поддержания хрящей в нормальном состоянии необходимо регулярно употреблять в пищу такие продукты и полезные вещества:

• омега-3;
• клетчатку;
• селен;
• продукты с содержанием белка;
• рис;
• орехи;
• морскую капусту;
• продукты, в которых содержится сера и др.

Частые вопросы

Какие факторы могут привести к проблемам со суставами?

Проблемы со суставами могут быть вызваны различными факторами, включая возрастные изменения, травмы, нарушения обмена веществ, наследственность, избыточный вес и неправильное питание.

Какие меры можно принять для профилактики проблем со суставами?

Для профилактики проблем со суставами рекомендуется поддерживать здоровый образ жизни, включающий регулярные физические упражнения, правильное питание, контроль веса, избегание травм и перегрузок суставов, а также укрепление мышц и суставов.

Какие методы лечения применяются при проблемах со суставами?

Лечение проблем со суставами может включать физиотерапию, массаж, лекарственные препараты, хирургическое вмешательство, а также альтернативные методы, такие как акупунктура или травяные препараты. Однако выбор метода лечения зависит от конкретной проблемы и требует консультации со специалистом.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Поддерживайте здоровый вес. Избыточный вес оказывает дополнительное давление на суставы, особенно на колени и бедра. Поэтому важно следить за своим весом и при необходимости снижать его, чтобы уменьшить нагрузку на суставы и предотвратить развитие заболеваний.

СОВЕТ №2

Правильно питайтесь. Ваш рацион должен быть богат витаминами и минералами, особенно кальцием и витамином D, которые необходимы для здоровых костей и суставов. Включайте в свой рацион овощи, фрукты, рыбу, орехи и молочные продукты.

СОВЕТ №3

Регулярно занимайтесь физическими упражнениями. Умеренная физическая активность помогает укрепить мышцы, поддерживает гибкость суставов и улучшает кровообращение. Рекомендуется заниматься аэробикой, плаванием, йогой или просто делать упражнения на растяжку.

СОВЕТ №4

Избегайте длительного сидения или стояния в одной позе. Постоянное напряжение на суставы может привести к их износу и болезненным ощущениям. Постарайтесь делать перерывы, чтобы размяться, растянуться и сделать несколько простых упражнений для суставов.