Здоровые суставы — профилактика и лечение

imageНо прежде чем сделать это, следует отметить, что травмы локтя достаточно разнообразны, как, собственно, и повязки, которые можно накладывать на этот сустав.

Виды повязок

Наверное, каждый человек понимает, что при получении ранения следует обезопасить поврежденный участок тела от попадания инфекции путем наложения повязки. То же самое необходимо сделать, если человек получил вывих или, что еще хуже, перелом.

Существует огромное количество видов повязок, каждая из которых имеет особое предназначение. Но в целом все их типы можно разделить на три группы:

1.Защитные повязки.

Предназначены для наложения на места повреждения кожных покровов и мягких тканей. Она накладывается с целью оградить поврежденный участок тела человека от попадания в него различных микробов. Для этого принято использовать так называемую асептическую повязку, сделанную из марли, смоченной специальным обеззараживающим препаратом.

2.Гемостатические.

Повязки такого типа в народе называют «давящими». Их используют для того, чтобы остановить кровотечение, начавшееся в результате травмы. Основной отличительной чертой таких повязок является сильное натяжение бинтов, наматывающихся вокруг поврежденного участка.

3.Иммобилизирующие.

Второе название этих повязок – «фиксирующие». Их применяют при вывихах, травмах связок и переломах. Дело в том, что пострадавшую конечность необходимо зафиксировать, чтобы ограничить ее подвижность. Сделать это можно как при помощи бинтов, так и используя гипс.

Типы бинтовых повязок

imageБинтовые повязки получили достаточно широкое распространение в медицине, поскольку их применяют уже не один десяток лет. А все потому, что бинт – это универсальный материал, сочетающий в себе все свойства, необходимые для правильного ухода за поврежденной частью тела. Он эластичен и прочен одновременно. Кроме этого, он также способен пропускать сквозь себя воздух, что немаловажно при наличии открытой раны.

В зависимости вида повреждения накладывают разнообразные бинтовые повязки. На сегодняшний день существуют такие типы повязок:

  • циркулярная;
  • ползучая;
  • спиральная;
  • колосовидная;
  • восьмиобразная;
  • Т-образная;
  • повязка Дезо;
  • черепашья.

Для каждого из этих типов повязок существует своя схема наложения. А некоторые виды травм требуют одновременного сочетания двух или более типов.

Черепашья повязка

Этот тип повязки считается наиболее распространенным. Дело в том, что человек чаще всего получает травмы локтей и колен. Именно для них и применяется черепашья повязка. Существует два способа, при помощи которых может быть наложена черепашья повязка на локтевой сустав:

  1. Сходящаяся. Используется в случае повреждения сустава.
  2. Расходящаяся. Применяется при получении травмы участка, расположенного вблизи от сустава.

imageНадо отметить, что накладывать черепашью повязку следует только после некоторой предварительной подготовки. В первую очередь необходимо тщательно вымыть руки и, если существует такая возможность, надеть резиновые перчатки. Помните, что процесс наложения черепашьей повязки будет для пациента достаточно болезненным. В связи с этим его нужно морально подготовить к предстоящим неприятным ощущениям.

Наложить сходящую черепашью повязку достаточно легко. Для этого надо действовать в соответствии со следующей схемой:

  • сгибаем локоть под прямым углом;
  • взглядом разделяем плечо на три одинаковые части и начинаем бинтовать руку с той части, что располагается в непосредственной близости к поврежденному локтю. Вокруг этой области следует сделать несколько достаточно плотных кругов, для закрепления будущей конструкции;
  • при помощи восьмиобразных туров накладываем повязку, чередуя область предплечья и плеча. При этом важно, чтобы перекрещивание витков происходило именно в области локтя;
  • следите еще и за тем, чтобы каждый следующий слой накладываемого вами бинта перекрывал предыдущий, причем как минимум на 50%;
  • закончить наложение повязки следует в тот момент, когда она уже дошла до локтевого сустава. Тогда в центре накладывается еще один закрепляющий тур и проводится фиксация бинта.

Расходящаяся повязка накладывается несколько по-иному:

  • сгибаем сустав под прямым углом;
  • производим первые туры на локте;
  • остальные слои накладываются по очереди в верхней и нижней областях и перекрещиваются в области сустава. Форма витка такая же, как и у сходящейся повязки, то есть восьмиобразная;
  • фиксирующий тур накладывается на предплечье либо плечо.

Как видим, оба типа черепашьей повязки, практически одинаковы. Единственное различие между ними состоит в области, с которой необходимо начать ее наложение. Самое важное в накладывании черепашьей повязки – это аккуратность и старательность, в результате чего болевые ощущения у пациента должны значительно уменьшиться.

Частые вопросы

Какие факторы могут привести к проблемам со суставами?

ОТвет: Несколько факторов могут способствовать возникновению проблем со суставами, включая старение, травмы, избыточный вес, генетическую предрасположенность, неправильное питание и недостаток физической активности.

Какие меры можно принять для профилактики проблем со суставами?

Ответ: Для профилактики проблем со суставами рекомендуется поддерживать здоровый образ жизни, включающий регулярные физические упражнения, правильное питание, контроль над весом, избегание травм и перегрузок суставов, а также умеренное потребление алкоголя и никотина.

Какие методы лечения применяются при проблемах со суставами?

Ответ: Лечение проблем со суставами может включать физиотерапию, медикаментозную терапию, хирургическое вмешательство, а также использование альтернативных методов, таких как массаж, акупунктура или применение травяных препаратов.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Регулярно занимайтесь физическими упражнениями, направленными на укрепление суставов. Это может быть йога, пилатес, плавание или специальные упражнения для суставов. Подберите подходящую программу тренировок и выполняйте ее не менее 2-3 раз в неделю. Это поможет укрепить мышцы, улучшить гибкость и поддерживать здоровье суставов.

СОВЕТ №2

Правильно питайтесь, чтобы обеспечить суставам необходимые питательные вещества. Включите в свой рацион продукты, богатые кальцием, витамином D, омега-3 жирными кислотами и антиоксидантами. Это могут быть молочные продукты, рыба, орехи, оливковое масло, фрукты и овощи. Избегайте переедания и употребления пищи, которая может способствовать воспалению суставов, такой как фастфуд, сахар, соль и трансжиры.

СОВЕТ №3

Поддерживайте здоровый вес. Избыточный вес оказывает дополнительную нагрузку на суставы, особенно на колени и тазобедренные суставы. Постепенно снижайте вес, если у вас есть лишние килограммы, и поддерживайте его на оптимальном уровне. Это поможет снизить риск развития заболеваний суставов и улучшить их функцию.

Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Максим Иванов
Наш эксперт
Написано статей
129
Ссылка на основную публикацию
Похожие публикации