Симптомы и профилактика йододефицита

Йододефицит (йододефицитные заболевания) – расстройства здоровья, вызванные недостаточным количеством йода в организме. Дефицит этого важного микроэлемента вызывает различные эндокринные заболевания, влияет на обменные процессы, приводит к другим патологическим изменениям.

Йододефицит – это расстройство здоровья, вызванное недостаточным количеством йода в организме. Дефицит этого микроэлемента вызывает эндокринные заболевания, а также влияет на обменные процессы.

Причины нехватки йода

Причины, провоцирующие недостаток данного микроэлемента, могут быть разными. Чаще всего дефицит связан с неправильным питанием, так как человек получает йод вместе с пищей и водой.

Какие продукты содержат йод? Подробнее>>

Йододефицит может наблюдаться еще и в следующих случаях:

• беременность;
• врожденные патологии у детей, причиной которых является недостаток йода в организме матери;
• прием гормональных лекарственных средств без наблюдения врача;
• облучение радиоактивными веществами;
• злоупотребление спиртосодержащими напитками и табачными изделиями;
• половая принадлежность (недостаток данного микроэлемента у мужчин наблюдается реже, чем у женщин);
• прием оральных контрацептивов.

Симптомы йододефицита

Признаки заболеваний, связанных с недостатком йода, долгое время остаются незамеченными. Видны они становятся только тогда, когда болезнь уже перешла на поздний этап развития.

Одним из самых распространенных симптомов йододифицита является раздражительность, которая ранее не была характерна для человека. Человек начинает страдать от частых инфекционных и вирусных заболеваний, которые развиваются из-за ослабления иммунитета. Сердечно-сосудистая система при йододефиците также дает сбой. Человек страдает от проблем с артериальным давлением.

Симптомы патологии настолько различны, что для удобства их объединили в следующие группы:

• со стороны нервной системы: излишняя раздражительность, которая ранее не была характерна для пациента, проблемы с памятью и концентрацией внимания, вялость, постоянно возникающее желание поспать, снижение умственной активности, депрессия;
• со стороны иммунной системы: частые инфекционные и вирусные заболевания, развивающиеся из-за ослабления иммунитета;
• со стороны половой системы: у женщин – нарушение месячного цикла, бесплодие, ранний климакс, а у мужчин – проблемы с эрекцией;
• со стороны сердечно-сосудистой системы: нарушение сердечного ритма, проблемы с артериальным давлением, атеросклероз;
• со стороны кроветворной системы: снижение уровня гемоглобина в крови.

Самым явным симптомом йододефицита является увеличение зоба. Это указывает на то, что в организме прогрессирует заболевание, причиной которого является недостаток микроэлемента. Возможны и такие проявления патологии, как набор веса, ухудшение слуха, изменение голоса, плохое состояние ногтей и волос, тошнота и др.

Диагностика

Если человек ощущает подобные симптомы, то ему следует обратиться к эндокринологу. При подозрении на йододефицит пациента направляют на анализ крови. Сперва проводится исследование уровня гормонов, вырабатываемых гипофизом. После этого проверяется уровень гормонов, которые вырабатывает щитовидная железа. Для дополнительного исследования щитовидки проводится УЗИ. Норма йода в организме зависит от состояния этого органа.

Для дополнительного исследования щитовидной железы проводится УЗИ.

Человек может самостоятельно проверить, имеется ли йододефицит в его организме. Для этого следует приобрести в аптеке раствор йода. С помощью ватки, смоченной в растворе, надо нанести на кожу локтевого сгиба или запястья 3 полоски: одну тонкую, вторую потолще (провести ваткой по одному месту 2 раза), третью еще толще (провести ваткой по одному месту 3 раза).

Если спустя 24 часа исчезнет только тонкая полоска, то организм не испытывает йододефицита. Исчезновение 2 полосок должно насторожить человека: возможно, что организм начинает испытывать дефицит йода. При исчезновении всех полосок можно подозревать большую нехватку микроэлемента.

Для точной диагностики заболевания необходимо обратиться в медицинское учреждение, где проведут необходимое обследование.

Лечение

Проблема йододефицита устраняется приемом йодсодержащих средств. После проведения диагностического обследования врач назначает пациенту препараты йода и различные биодобавки. Лечебный курс проводится под наблюдением врача. Терапия может длиться несколько месяцев и даже лет.

Не стоит заниматься самолечением.

Медикаментозные средства, помогающие восполнить йододефицит, могут дать различные побочные эффекты. Без врача сложно подобрать дозировку.

Если из-за недостатка данного микроэлемента развивается какое-либо заболевание, то требуется симптоматическая терапия.

После проведения диагностического обследования врач назначает пациенту препараты йода и различные биодобавки.

Последствия болезни

Дефицит данного микроэлемента приводит к негативным последствиям. Если организм человека испытывает йододефицит на протяжении длительного времени, то наступает гиперфункция щитовидной железы. Орган начинает вырабатывать больше гормонов, чем положено, а затем начинается снижение выработки тироксина и трийодтиронина. На этом фоне щитовидная железа начинает увеличиваться, что приводит к развитию эндемического зоба.

Йододефицит в детском возрасте приводит к более печальным осложнениям. Если в период внутриутробного развития ребенка наблюдается недостаток данного микроэлемента, у малыша может развиться кретинизм.

Если в первые годы жизни ребенку не хватает йода, то возможна задержка умственного развития, снижается физическая активность.

Профилактика

Считается, что эффективным способом предотвращения йододефицита является использование йодированной соли в приготовлении пищи. 5-6 г такой соли обеспечат суточную потребность организма в данном микроэлементе.

Необходимо употреблять больше продуктов, в которых содержится этот полезный микроэлемент. Он присутствует в морской рыбе и морепродуктах, овощах, орехах, меде. Желательно пить йодированную минеральную воду. Избежать йододефицита поможет прием йодсодержащих препаратов, например, Йодомарина или Йод-актива. Но делать это можно только после консультации врача.

Частые вопросы

Какие симптомы свидетельствуют о йододефиците?

Симптомы йододефицита могут включать увеличение щитовидной железы (зоб), утомляемость, сонливость, снижение памяти и концентрации, повышенную раздражительность, сухость кожи, волосы и ногти, проблемы с пищеварением, набор лишнего веса, а также ухудшение зрения.

Как можно предотвратить йододефицит?

Для профилактики йододефицита рекомендуется употреблять пищу, богатую йодом, такую как морепродукты, молочные продукты, яйца, орехи и семена. Также можно использовать йодированную соль при приготовлении пищи. В некоторых случаях врач может рекомендовать принимать йодные препараты или добавки.

Какие группы людей наиболее подвержены риску развития йододефицита?

Группы людей, наиболее подверженные риску развития йододефицита, включают беременных и кормящих женщин, детей и подростков, а также людей, проживающих в регионах с низким содержанием йода в почве и питьевой воде. Также риск развития йододефицита повышается у людей, которые не употребляют достаточное количество йодсодержащих продуктов в своей пище.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Употребляйте пищу, богатую йодом. Включите в свой рацион продукты, содержащие йод, такие как морская капуста, морепродукты, молочные продукты, яйца и орехи. Это поможет поддерживать нормальный уровень йода в организме и предотвратить йододефицит.

СОВЕТ №2

Используйте йодированную соль. При приготовлении пищи используйте йодированную соль вместо обычной. Это простой способ получить достаточное количество йода в организме. Однако не забывайте, что избыток йода также может быть вреден, поэтому не переусердствуйте.

СОВЕТ №3

Принимайте йодсодержащие препараты. Если вы живете в регионе с низким содержанием йода в почве и пище, или у вас выявлен йододефицит, врач может рекомендовать вам принимать йодсодержащие препараты. Однако перед началом приема обязательно проконсультируйтесь с врачом, чтобы определить правильную дозировку и продолжительность приема.