На больших сроках беременности сон для будущей мамочки становится настоящим испытанием. Мало того, что малыш в утробе не всегда спит, когда этого хочет мама, так еще и лечь можно только на бок, иначе появляется угроза навредить плоду. Чем ближе роды, тем сон мамы становится напряженнее как в психологическом плане, так и в физиологическом.
Треволнения, страхи, а тут еще и лечь удобно невозможно. Какой уж сон?! А ведь мама практически забудет о нем, когда чадо появится на свет. Без минимальной нормы здорового сна женщина не только станет более раздражительной и уставшей, ее состояние негативно скажется на ребенке, которого она вынашивает. Постоянная вялость и ломота в теле из-за неудобной позы. Не будет же она каждый раз перед сном обкладываться подушками для того, чтобы сделать себе максимально комфортное лежбище.
Проблема на проблеме, которые решить достаточно легко, приобретя матрас для беременных.
Надувной матрас для беременных
Едва в магазинах появились специальные матрасы для беременных с дыркой для живота, как ни стали пользоваться огромным спросом.
На таком матрасе не только хорошо спать, но и отдыхать днем. Ведь во втором и третьем триместрах беременности еженедельно увеличивается нагрузка на позвоночник. Регулярный отдых просто физически необходим.
Отверстие позволит беременной женщине лечь на живот, при этом не навредив малышу.
Преимущества:
- гораздо комфортнее, чем обычный диван или кровать;
- сон станет более продолжительным и здоровым;
- сниженное давление на живот поспособствует избавлению от болей в позвоночнике;
- стабилизируется циркуляция крови благодаря более естественному положению.
Благодаря удобству в использовании, надувной матрас с дыркой для живота можно брать с собой на дачу или отдых.
Ортопедический матрас
Ортопедический матрас может стать достойной альтернативой специальному, для беременных. Благодаря максимальной адаптации к форме тела, ортопедический матрас будет не только удобным, а и полезным.
Есть еще один весомый плюс у ортопедических матрасов – они прекрасно поглощают незначительные выделения влаги и легко освежаются.
Читайте также:
Интересно! Некоторые производители делают даже специальные ортопедические матрасы для беременных, с той же дыркой для живота. Она может закрываться, и матрас используется, как обычный. Это очень удобно, ведь беременность не постоянное явление. Но их довольно сложно найти в странах СНГ, если только заказывать из-за границы.
Правила использования
Есть односпальные и двуспальные модели. Во втором варианте отверстие для живота находится не посередине, а ближе к одной стороне. Обе модели надувные, но только с односпальным можно еще и плавать.
Двухместный матрас с отверстием для живота не только шире, но и толще. На нем спать еще комфортнее и мягче, чем на рядовом одноместном варианте.
Важно! Не стоит хранить матрас в постоянном надутом состоянии.
Для периодического отдыха эти изделия идеальны. Но спать на нем каждую ночь не рекомендуется. Через одну-две ночи вполне приемлемо.
Сделайте будущей мамочке приятное, приобретя этот матрас, и ее крепкий спокойный сон, как и здоровье малыша, будет вам наградой.
Частые вопросы
Какие факторы могут привести к проблемам со суставами?
Проблемы со суставами могут быть вызваны различными факторами, включая возрастные изменения, травмы, избыточный вес, нарушения обмена веществ, наследственность и неправильное питание.
Какие меры можно принять для профилактики проблем со суставами?
Для профилактики проблем со суставами рекомендуется поддерживать здоровый образ жизни, включающий регулярные физические упражнения, правильное питание, контроль веса, избегание травм и перегрузок суставов, а также укрепление мышц и суставов.
Какие методы лечения применяются при проблемах со суставами?
Лечение проблем со суставами может включать немедикаментозные методы, такие как физиотерапия, массаж, упражнения для укрепления суставов и мышц, а также медикаментозные методы, включающие прием противовоспалительных и обезболивающих препаратов. В некоторых случаях может потребоваться хирургическое вмешательство.
-
Читайте также:
Полезные советы
СОВЕТ №1
Поддерживайте здоровый образ жизни, включая регулярные физические упражнения. Умеренная физическая активность помогает укрепить мышцы и суставы, улучшает их подвижность и гибкость. Рекомендуется заниматься спортом, таким как плавание, йога или ходьба.
СОВЕТ №2
Правильное питание играет важную роль в поддержании здоровых суставов. Увеличьте потребление пищи, богатой антиоксидантами, такими как фрукты, овощи, орехи и зеленый чай. Они помогут снизить воспаление в суставах и укрепить их структуру. Также рекомендуется употребление пищи, содержащей витамин D и кальций, таких как молочные продукты, рыба и яйца, для поддержания здоровых костей и суставов.
СОВЕТ №3
Избегайте длительного сидения или стояния в одной позе, так как это может привести к перегрузке суставов. Регулярно делайте перерывы, чтобы размяться и растянуться. Также рекомендуется использовать эргономичную мебель и обувь, чтобы снизить нагрузку на суставы.
Загрузка...
